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　　如果說脫發仿佛是找不到理由但永遠“死纏爛打”，現代人無法入睡的理由總是說也說不完。
　　有的人是身體上可以睡著，但是心理上不愿意睡，好不容易結束一天的工作，微博抖音小紅書，手機的誘惑延續了半小時又半小時，一不小心到凌晨。
　　有的人是想睡卻睡不著，天然神經衰弱，雖然躺在床上閉上眼睛，但是大腦卻比白天更活躍，越想睡覺卻越有精神。
　　有的人倒是也睡著了，但整晚都在做夢，睡醒仿佛半夜去跑了馬拉松，更累了。
　　不得不說，睡眠困擾了太多人，誰不想擁有快樂充足的睡眠呢？
　　為什么我們會睡不著？
　　
　　根據中華醫學會神經病學分會睡眠障礙學組制定的《中國成人失眠診斷與治療指南》，對失眠的定義是指“患者對睡眠時間和(或)質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗”。其診斷標準之一就是：入睡困難，入睡時間超過30分鐘。
　　臨床中常見失眠的人，多是工作負荷重、晝夜顛倒、飲食不規律、經常出差人群。這部分人超負荷工作，再加上不規律的飲食，極易傷及脾胃，是典型的思慮傷脾，心脾兩虛人群。
　　中醫認為脾主思，思慮過多容易傷脾。脾為后天之本，氣血生化之源。氣血不足就會出現健忘、失眠等癥狀。
　　心藏神，心主神明，很多睡眠的問題都和心臟有關。
　　心脾兩虛表現出來的睡眠障礙，除了是不容易入睡外，還多夢易醒。并且伴有心悸健忘、食欲下降、倦怠乏力、腹脹拉肚子等癥狀。
　　
　　仲景健康節，益氣健脾不失眠
　　
　　很多人在面對失眠問題時，往往陷入惡性循環，失眠帶來情緒焦慮、煩躁，反而進一步加劇失眠情況，也容易引發脫發、記憶力衰退等問題。改善失眠狀態，調整心態和作息非常重要。
　　如果是失眠多夢、頭昏頭暈、體倦乏力等心脾兩虛癥狀，也可以考慮用一些中成藥，例如仲景歸脾丸。歸脾丸有著千百年的應用歷史，是益氣健脾、養血安神的經典方劑。
　　尤其針對夜里睡不著、睡著愛做夢、白天沒精神人群，出現失眠多夢、體倦乏力的癥狀，效果更加明顯，能有效改善失眠乏力的癥狀。
　　有的朋友服用歸脾丸之后，還驚喜地發現自己脫發癥狀也有所改善，因為歸脾丸能夠緩解血虛型脫發。歸脾丸安撫心神，益氣健脾，讓你睡好覺身體恢復，自然而然解決了脫發的問題。
　　但要注意的是，歸脾丸適用的是心脾兩虛型失眠，如果陰虛火旺所致的失眠，一般用仲景六味地黃丸改善。
　　其實生活中很多健康問題，同樣是失眠或者同樣是感冒，卻需要使用不同的經方，這就是“辨證論治”。一個“熱知識”，辨證論治理念，正是源于醫圣張仲景?？梢哉f一粒小小的中藥丸里往往體現了中醫追求“身心和諧方得健康”的整體觀念和哲學思辨。
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